Chcąc cieszyć się pięknymi zdrowymi włosami, trzeba o nie odpowiednio dbać. Czynniki takie jak stres, zła dieta i zbyt mała ilość snu mają niebagatelny wpływ na cały organizm – w tym nasze włosy. Pamiętaj, że częste suszenie czy prostowanie również nie są najzdrowsze. Osłabiona struktura włosów powoduje, że są one bardziej łamliwe, matowe i wypadają. Utrata włosów w nadmiernych ilościach, może być również jednym z objawów anemii. Żeby utrzymać włosy w jak najlepszej kondycji warto ograniczyć spożycie mocnej kawy i herbaty, a także alkoholu. Zły wpływ mają również kwasy tłuszczowe nasycone, które zawarte są m. in. w daniach typu fast-food, słodyczach...